Consejos de hidratación

consejos de un quiropractico para emejorar la hidratación

Comprender el impacto de nuestra alimentación e hidratación en nuestro cuerpo  es fundamental  para optimizar la salud.

¿De qué sirve  beber agua? ¿Por qué es tan importante?
En primer lugar, el cuerpo está compuesto de agua:

  • 70% en adultos
    80% o más en niños
  • El agua es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo y tiene muchas funciones, tales como:
    La mayoría de las reacciones químicas del cuerpo
    Creación de nuevas células
    Eliminación de los deshechos (orina)
    Estabilización de la temperatura corporal.

 

El agua no puede ser  almacenada por el cuerpo y se pierde regularmente en nuestra  vida diaria a través del sudor, la saliva y la orina.

Lo ideal sería consumir 1 litro de agua por cada 25 kgs de peso.

Hablamos de agua tal cual; en forma infusión: Té, café, refrescos o batidos no funciona.
Hay que recordar también que es vital hidratar bien a los niños pequeños y los ancianos.

La Quiropráctica ayuda desde su faceta química. Si tienes  dolores de cabeza recurrentes, problemas digestivos, mareos, estreñimiento crónico … Ven a Almería Quiropráctica para un diagnóstico completo y prepara tus botellas de agua!

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Quiropráctico Almería

Dr. Adam Arnaud, doctor en quiropráctica por la Universidad de París y miembro de la European Academy of Chiropractic. Se ha especializado en kinesiologia (Kinesio Tapping International Association) y en quiropráctica deportiva (Universidad de París XI). Cuidar de las personas es la razón de ser de esta profesión, y creemos que también debería ser el motor de todos los que ejercen alguna rama de la salud y la medicina. El doctor Arnaud utiliza parte de su tiempo libre ayudando a los demás. Viajó en misión humanitaria a Nepal para ayudar a las víctimas de los terremotos tan graves que han ocurrido recientemente.