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¿De verdad es tan importante el ejercicio?

La respuesta es un rotundo SÍ. Solo con un dato se completa esta respuesta: con dos horas y media de ejercicio semanal se reduce el riesgo de todas las enfermedades en un 60% Las consecuencias de no estar activos físicamente se traducen an muchos más problemas de salud y también, porqué no decirlo, un gasto considerable económico en tratamientos, medicinas y todo lo que conlleva un mal estado de salud. Pero, ¿Es demasiado tarde si ya soy mayor? Siempre es un buen momento para comenzar a hacer ejercicio. No importa a qué edad decidas activar tu cuerpo, los beneficios son

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Como aliviar dolor de espalda

Cómo aliviar y evitar el dolor de espalda

Con el ritmo de vida que llevamos, la espalda sufre mucho. Ocho horas de trabajo, luego la casa, los niños… todo exige un esfuerzo físico que al final pasa factura. ¿Y si pudieras aliviar ese dolor de espalda que te acompaña casi todos los días? Nuestro quiropráctico especialista te da unos sencillos consejos para: Aliviar el dolor de espalda que ya tienes Evitar que se agrave o se convierta en lumbalgia Prenir futuros dolores de espalda Consejos para aliviar el dolor de espalda Usa los tacones con moderación. Si ahora te duele la espalda, quítatelos. Son muy bonitos, estilizan las piernas

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¿Problemas en tu cadera?

La articulación coxofemoral o cadera es la unión anatómica entre la pelvis  y el fémur, la división entre los trenes superior e inferior. Es de las articulaciones más grandes y estables del cuerpo debido a su indispensable función: La locomoción. La acción conjunta de sus superficies articulares y el paquete de músculos, cartílagos y ligamentos que la rodean nos permiten día a día movernos para poder realizar nuestras actividades. Los malos hábitos (falta de movimiento, mala alimentación, malas posturas en nuestra vida diaria y al dormir, poco descanso, falta de higiene mental debido al estrés…) son los principales responsables de

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